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长沙代孕妈妈:孕期如何做情绪的主人

时间: 2016-06-18 来源: 未知 作者: admin 点击: 114 次
摘要:准妈妈,是不是感觉很烦躁?孕期的好心情很重要哦,一定要做自己心情的主人! 厌倦情绪高涨期 长沙代孕网介绍说:孕期荷尔蒙变化不定,很容易影响准妈妈的情绪;而在孕6个月后,没有了最初几个月的新鲜感,更容易陷入怀孕厌倦期。 看看准妈妈的真实写照,就很容
   

  准妈妈,是不是感觉很烦躁?孕期的好心情很重要哦,一定要做自己心情的主人!

  厌倦情绪高涨期

  长沙代孕网介绍说:孕期荷尔蒙变化不定,很容易影响准妈妈的情绪;而在孕6个月后,没有了最初几个月的新鲜感,更容易陷入怀孕厌倦期。

  看看准妈妈的真实写照,就很容易理解了:肚子太大,不得不一直保持侧卧位的睡姿;胎儿压迫膀胱,尿频影响睡眠;胃部反酸灼烧,食欲不佳;开始担心是否能顺利分娩……诸多种种,足够让最初的美好想象大打折扣。

  别让情绪波动影响胎动

  长沙代孕网介绍说:胎动,是胎宝宝在妈妈肚子里的活动,胎动也是衡量宝宝健康状况的指标之一。情绪过分紧张、极度疲劳等,都可能直接影响到胎宝宝,导致躁动不安、运动加剧,影响胎儿的健康成长。

  做情绪的主人,你可以!

  在不久的未来,准妈妈将会全身心地投入到照顾宝宝中去,属于自己的闲暇时光越来越少。长沙代孕网介绍说:何不趁此机会,先将自己投入到忙碌与快乐中去?将你曾经想做而一直未做的“计划”翻出来,转移注意力,赶走一切坏情绪!

  自我幸福催眠法:

  即使时常告诉自己要心平气和,但难免会有负面情绪突然来袭。这时候准妈妈就要立刻打断思绪,站起来给自己倒杯水、吃些水果。凡事朝着乐观积极的方向去想,别让自己为小事情钻牛角尖。放下手中的琐事,慢慢回忆自己人生中每一件幸福的事情,幸福感降临,自然就把负面情绪赶走了!

  妈咪分享:孕晚期,自己被“流放”到老家。远嫁的自己人生地不熟,老公又在千里之外工作,每天面对着各种不适应。刚开始内心极度烦躁。为了消除这种负面情绪,自己盘点了孕期中各种幸福的事情:孕早期、中期都有老公陪伴,给予我精心的呵护;孕晚期虽然不在一起,但是每天他都会打电话来关心;虽然与婆婆沟通不畅,但是她总是在不经意间给我一些小感动。当我把幸福清单列出来时,发现原来自己才是最幸福的人哦!

  换位思考很重要:

  有时候准妈妈觉得事情应该是这样进展,结果往往事与愿违,内心难免郁结,间接影响到胎宝宝的健康。其实,有时候我们只需要跳出自己的思绪圈,换个角度考虑问题,考虑别人的难处,结果也许会让自己吃惊!

  妈咪分享:婆婆喜欢做菜时多做一些,下顿直接热着吃,而我是非常抗拒吃剩菜的,觉得婆婆不顾及自己,内心很郁闷。经过自己抗议后,我看到了婆婆的努力,这时才发现原来自己太苛刻了,老人养了几十年的老习惯,怎么可能立刻改掉呢?


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