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怀孕须知:心情影响受孕?如何正确备孕?

时间: 2016-08-06 来源: 未知 作者: admin 点击: 155 次
摘要:常言道:造人不能有压力,有压力准怀不上。受孕和心情之间的联系是紧密的,如果天天心情不佳,怀上的概率下降,至于情绪对受孕率的影响有多大,因情绪大
   

  常言道:造人不能有压力,有压力准怀不上。受孕和心情之间的联系是紧密的,如果天天心情不佳,怀上的概率下降,至于情绪对受孕率的影响有多大,因情绪大小、时间而定吧。

  长期心情不好,让女性内分泌失调

  “内分泌失调”这个名词,就算你是男人,应该也不陌生吧。何况是一个备孕中的已婚男人。

  大量的研究表明:在不孕不育的诸多因素当中,精神心理因素是一个重要的原因,约占5%。当精神长时间处于高度紧张时,女性的身体会发生一系列变化。

  比如:肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加,使得体内儿茶酚胺浓度增加,下丘脑和垂体合成的许多激素增加,这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能,导致内分泌失调。

  以上是专业的医学术语,不光你,小编也觉得十分拗口。说简单点,高度的紧张情绪,会让女性月经不调,卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出,自然受孕几率低了。

  哪些不良心理影响受孕

  1、焦急心理:有的妇女得了不孕症,盼子心切,病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方,就慕名登门求医。听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣,千里寻医在所不惜,东碰西撞,缺乏系统检查。

  2、紧张心理:一些不孕病人,旅途劳累,环境变迁,精神紧张,远地去接受“人工受精”,往往影响受孕成功率。有些新婚夫妇,实行旅游结婚,住亲戚家,斗室同居,精神紧张,出现暂时性阳痿,如缺乏性知识,心理压力无法解除,日后可发展至难治性阳痿,导致不孕。

  3、恐惧心理:某些神经质类型患者,对性刺激敏感,性交怕痛,出现阴dao痉挛,无法进行性生活,往往造成多年不孕,经过心理治疗并建立正常夫妻生活后,即可怀孕。

  4、悲观心理:有些病人,结婚时夫妻感情很好,由于婚后不孕,膝下犹虚,生活似乎失去了任何色彩,对生活也失去了兴趣,以致夫妻性生活不和谐,进一步增加了受孕的难度。

  5、怕羞心理:一些高龄产妇,当询问他们为什么这么晚怀孕?为什么这样晚才找医生?他们往往叙述有结婚多年不孕史。由于思想闭塞、存有怕羞心理,不敢到医院检查,等年龄大了,心理发了急,才硬着头皮去找妇科医生看病,耽误了治疗时机。

  6、抑郁心理:不孕病人,往往精神疲惫,抑郁易怒,胸闷乳胀,四肢无力,腹部胀气,苦恼万分,精神负担很重,抑郁成疾。

  7、“幻想”心理:有些妇女结婚多年不孕,盼子心切,积思成疾,出现闭经,继而恶心呕吐,食欲不振,类似早孕反映,停经4—6个月时自觉出现“胎动”,继而脂肪肥厚,腹部膨隆,此即所谓“幻想妊娠”,其实此非真正妊娠。何会出现这些症状?据研究,可能由于这种心理因素,通过下丘脑—垂体—性腺轴,破坏了体内正常的内分泌环境,引起了体内的孕激素增高,而使排卵抑制,故出现闭经。由于心理矛盾可转换成躯体症状,故可表现恶心、呕吐、胎动等症状,医学心理学上称为“转换性癔症”。

  如何正确备孕?

  备孕时间:一般来说,少则需要三个月左右的时间,如有特殊情况的,准备期应该定为一年左右,以保证最大程度地调整好怀孕的环境,包括外环境和内环境二个方面,以最佳状态迎接宝宝的到来。

  备孕年龄:女性最佳生育年龄是25岁左右,最好不要超过30岁,这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟,卵巢功能旺盛,卵子质量高,而且此年龄段的夫妇精力充沛,家庭经济也有一定基础,有利于抚养宝宝。相反,随着年龄增长,女性的生育能力会不断下降,卵子质量也会下降,胚胎畸形的概率就会增高,难产机会也会增加,使新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大。男性最佳生育年龄在30—35岁,因为男性精子素质在30岁时达高峰,生命力最强,可将最优秀的基因遗传给下一代。

  备孕季节:有人认为受孕时间最好避开1~5月份,6~7月份则较为适宜,这是因为在此期间受孕早期的几个月是市场上供应蔬菜、瓜果的旺季,而且气温宜人,待到来年的春暖花开季节(3~4月份),又为产妇分娩创造了良好的外部环境条件,有利于产妇顺利度过产褥期。一年四季中,12、1、2、3月怀孕发生畸形、弱智的宝宝比例要高,因为那时正处于冬和初春季,传染病比较多,并且水果和蔬菜比较少,人的抵抗力比较差,容易患病引起胎儿畸形。

  备孕营养:必须均衡,包括谷类,鸡蛋,肉,鱼,豆制品,蔬菜,水果都要吃,孕妇孕前的营养贮备状况,对优生起到很大作用。提前补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形的发生。提前补充钙,为胎儿的骨骼与牙齿的形成做好准备,同时男性也应补钙,其可以提高精子活动度,有利于受孕和孕卵的质量。

  备孕心情:保持孕前乐观和平静的心绪,要相信,只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反,如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重,就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。在准备怀孕的日子里,要保持轻松愉快的心情,可以多参加一些有趣且有意义的活动,尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

  注意事项

  在准备怀孕的时期首先要做1次健康检查,确保我们身体状况。

  即刻开始未准妈妈爸爸就要养成健康的生活方式,爸爸们首先烟酒一定要戒掉,早晚作息时间规律,适当的户外运动.酒精对细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失,只有排除受损的细胞才可避免胎儿畸形的形成。

  未准妈妈们一定要保持好的心情和状态,不要小看我们的心情,情绪与健康息息相关,同时不良的情绪刺激女性分泌,使胎儿不安,躁动而影响生长发育,甚至流产。因此,精神不愉快时可暂避免受孕,待精神愉快时受孕为佳。

  不要在旅行途中受孕,旅游途中往往生活起居没有规律,饮食失调,饥饱无常,营养偏缺不匀,睡眠不足,使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸,易导致流产或先兆流产。

  谨记备孕时期精油可以用、但是香水不能用、咖啡不能喝、花草茶要少喝。


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